剛剛，雙臺風來了！上海接下來的天氣……
今天2時23分進入立秋民諺說“小暑大暑不是暑，立秋處暑正當暑”立秋并不等于氣象意義上的入秋悶熱感仍十分突出而且這個時節仍是臺風活躍的時期雙臺風來了據中央氣象臺，今年第7號臺風“蘭恩”于8日8時在西北太平洋洋面上生成。據中國氣象頻道氣象分析師@weatherman_信欣，“蘭恩”未來大方向趨向日本，但集合預報給出后期路徑發散度也很大，是否登陸日本待定。但應該不影響我國。還有一個臺風“外來戶”——多拉，也在趕來的路上。據中央氣象臺消息，目前這個臺風16級，達到了超強臺風的強度。按照國際慣例，過了日期變更線后，給編號，名字沿用原來的。臺風“卡努”仍在打轉臺風“卡努”目前還在海上打轉，“之”字形走位十分搶眼?！翱ㄅ弊?月28日凌晨生成，已待機超10余天，是一般臺風“壽命”的2倍，且還會繼續待機下去。據中央氣象臺今晨最新臺風公報顯示，臺風“卡努”的中心今晨5時位于日本九州鹿兒島偏南方大約330公里的西北太平洋洋面上，預計將以每小時10公里左右的速度向北偏西方向移動，強度將有所增強，并逐漸向朝鮮半島南部沿?？拷?。后期可能影響到我國東北地區，近期有計劃前往東三省，尤其是吉林、黑龍江的市民要特別留意臺風動態。申城天氣上海今天以多云天氣為主，午后局地有雷陣雨。全天氣溫在28~34℃之間。偏北風4~5級。相對濕度90%-50%。體感依舊悶熱。進入“立秋”節氣也就是即將進入“末伏”，意味著一年中最炎熱的三伏天即將過去。但對上海來說，“立秋”屬于秋涼未至，炎熱依舊，時有高溫。常年平均來看，在“立秋”節氣上海會出現4個左右高溫天。所以防暑降溫仍不能松懈！目前，副熱帶高壓斷裂成東西兩環。本周，上海主要受西環的大陸高壓影響，以多云天氣為主，伴有午后局地雷陣雨天氣。氣溫較高，最高氣溫在33~35℃?！跋麻_水”的模式繼續，大家切記做好防暑降溫工作。周末，隨著東北冷渦南落，冷暖交匯，上海會有一次比較明顯降水過程，氣溫略有下調。全國盼秋涼地圖立秋并不等于入秋，我國幅員遼闊，南北各地進入秋天的時間差別較大。從中國天氣網推出的立秋期間全國盼秋涼地圖來看，常年進入立秋時，我國僅有黑龍江、內蒙古、山西、西藏、青海、甘肅以及云南北部、四川西北部的部分地區已步入秋天，真正感受“秋高氣爽”。立秋期間，吉林、陜西、寧夏等地將開啟入秋進程，即將迎來秋涼。而全國其他大部地區，此時仍是盛夏余熱未消?！傲⑶锷形辞?，末伏仍是伏?！比绻f夏天是轟然而至的，那秋天就是悠然而來。立秋之日，夏依然坐擁大概516萬平方公里，只是比小暑、大暑略減。此時，我國僅有西北、東北一些地方邁入秋天。立秋時節恰逢中伏和末伏期間，南方不少地方還有高溫出沒，真正入秋往往要到九月以后。立秋時節仍是臺風活躍的時期，據統計，立秋期間臺風登陸我國的數量僅次于小暑，為全年第二多。而且，此時臺風的強度也強，不乏“桑美”“利奇馬”這樣的狠角色。立秋習俗立秋既是節氣，也是重要的歲時節日，民間有貼秋膘、咬秋、曬秋等習俗。伏暑時節，天氣炎熱，會出現食欲不振、身體消瘦等苦夏現象，到立秋則需貼秋膘，補足精氣神。貼秋膘不是貼脂肪，而應根據自身狀況，調整膳食結構，均衡營養。在我國不少地方還流行“咬秋”，人們會在立秋日吃瓜，意在借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日積蓄在體內的暑氣。在湖南、江西、安徽等地的山區村民，每到立秋時，還會利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農作物，以此慶祝豐收。立秋后，酷暑未消、天氣漸燥，人的生理狀態也會隨自然狀態調節，身體容易因秋燥而不適，此時養生尤為重要，宜食清熱潤燥的食物，如銀耳、百合、梨等。立秋之后運動建議在立秋節氣之后，末伏將至，天氣依舊悶熱，此時鍛煉，仍需注意調節運動強度，盡量選擇一些體能消耗小、技術要求低、時間要求松的“輕運動”，練到微微出汗便可。對上了年紀的人來說，理想的運動項目包括瑜伽、健步走、打太極拳、做體操、舞劍、游泳等，這些“輕運動”可以幫助鍛煉關節的靈活性，平衡感官，促進血液循環等，同時也起到穩定情緒的作用。與初伏和中伏相比，末伏階段的鍛煉更要注意勞逸結合，遵循自己的體感，量力而行，時刻關注身體變化。這是因為三伏天鍛煉，對體能要求很高，給運動者的體溫調節和體液平衡帶來極大的挑戰，存在一定的風險。專家建議，對于體弱、患有慢性病的老年人來說，三伏天最好暫停運動，以免誘發疾病。來源：新聞晨報（記者 徐明）、中央氣象臺、上海天氣發布、中國天氣網公眾號一言不合就改版，“星標”我才能更方便接收消息哦?，F在只需三步：喜歡就給我個“在看”吧
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